Холодный фруктовый десерт

Холодный фруктовый десерт – это вкусно и просто. Из обычных овсяных хлопьев можно приготовить не только кашу, но и превосходный десерт! Ваш десерт получится «с изюминкой» в полном смысле этого слова.Холодный фруктовый десерт

У нас в доме его все называют «витаминной бомбой», что на самом деле так.

Холодный фруктовый десерт. Рецепт

Ингредиенты:

  • овсяных хлопьев – 150 г,
  • толченых орехов – 150 г,
  • фундука – 150 г,
  • кураги – 150 г,
  • чернослива – 150 г,
  • изюма – 150 г,
  • цукатов – 150 г,
  • мягких фиников – 150 г,
  • банана – 3 шт.
  • лимончик,
  • яблочки – 2 шт.

Готовим: Начнем с того, что очистим финики от косточек, вместе с бананами разомнем вилкой или измельчим в блендере. Теперь в «тесто» добавляем тертое на терке яблочко, с лимона выдавливаем сок, натираем цедру. Затем сюда овсяные хлопья, нарезанную курагу, чернослив, изюм, фундук, цукаты.

Все перемешиваем, получается однородная, довольно густая масса. Если получается жидкая, всыпьте хлопья, а если наоборот не можете провернуть, то натрите еще яблочко.

Берем небольшую чашку, застилаем пищевой пленкой, на дно насыпаем толченые орехи, немного хлопьев, затем выкладываем «тесто», вновь посыпаем все орехами. Закрываем пленкой, отправляем часика на три в морозилку. Холодный фруктовый десерт перед подачей переворачиваем на широкую тарелку, снимаем пленку.

Здесь на сайте вы найдете, как приготовить рыбные галки, вкуснейшее рыбное блюдо. Приятного аппетита!
С уважением Ирина и Вкусно и просто!

19 комментариев

Перейти полю для комментария

  1. Ирина, балуете вы нас такими вкусными рецептами. Сохраню его, спасибо!

  2. Очень подходящее прозвище нашли в вашей семье для такого холодного фруктового десерта. Кстати, он идеально подойдет для летнего меню: и охладит в жару, и не слишком тяжелый (жирный). А орехи можно любые добавлять? А как насчет льняного семени?

  3. Холодный фруктовый десерт получится в прекрасным вкусом. Состав огат на ингредиенты, и все они вкусные и полезные.

  4. Ух! Как все вкусно… думаю с такими ингредиентами, десерт просто не имеет право быть посредственным!

  5. Интересный рецепт холодного фруктового десерта. Сухофрукты, яблоки и орехи — моя слабость, поэтому, непременно приготовлю такую вкуснятину!

  6. Ничего подобного не ела, но блюдо однозначно вкусное и ценное для здоровья. Ирина, спасибо за рецепт, обязательно попробую. ОК, твит

  7. Какой богатый набор сухофруктов! Десерт не только вкусный, но и очень полезный!

  8. Вряд ли найдется человек, который оказался бы от подобного лакомства! Потрясающий рецепт! Спасибо, вам, большое!

  9. Интересная идея такой витаминной бомбы! В виде холодного десерта я такую витаминную смесь не пробовала. В жару вместо мороженного может сойти. Сразу захотелось попробовать. А если в сезон клубники вместо яблок клубнику добавить? Мне кажется, может получиться отличный вкус! Беру рецепт на вооружение!

  10. Внучка сейчас на каникулах, так мы занимаемся с ней приготовление вкусных полезных блюд. Она проявляет к этому интерес, ну а я , конечно не против. Ира, по вашему рецепту тоже будем делать вкусности.

  11. Замечательная тема какая.. Обязательно приготовлю такой холодный десерт.

  12. Попробовала приготовить. Чудесно все получилось. Спасибо еще раз за рецепт такой.

  13. Ирина, своевременный рецепт, у нас жара, холодные блюда и напитки очень востребованы, твит

  14. Десерт должен получиться невероятно вкусным и необычным, судя по составу. Такого рецепта я еще не встречала. Хотелось бы попробовать, спасибо за рецепт, Ира, обязательно организуем на днях!

  15. Этот десерт вкуснее любых конфет. Я уже и не говорю о том, что он еще и полезнее всех конфет

    1. Полезней конфет, это точно подмечено.

  16. Ох, какой интересный и полезный десерт. Состав очень хороший! обязательно попробую, люблю такие десертики 🙂

  17. В этом десерте так много моих любимых сухофруктов, что он мне точно понравится 🙂

  18. Ни чего себе сколько в этом составе витаминок!!!

Добавить комментарий

Your email address will not be published.